佛山市

游泳不仅消夏解暑，更重要的是能锻炼身体，协调动作。一个人的动作是否协调。与其智力的发育好坏有密切关系。游泳正是一项促使人的手脑，乃至全身器官配合协调，动作敏捷的体育活动。
  一些研究人体健美的专家指出，游泳能帮助矫正不良体型，尤其对于发育期的少年儿童更是明显。游泳时，为了提高速度，人总是尽量伸展脊椎，这对矫正驼背、脊椎侧弯等很有好处。同时，水的流动使皮肤受到轻微的摩擦，促进了皮肤毛细血管中的血液循环和表皮细胞的代谢，从而使皮肤光滑富有弹性。因此，游泳会使人体型健美。
  由于游泳是在水中进行活动，危及生命安全的机会比其他一些项目要多。因此，患有心脏病、严重高血压症、活动性肺结核、慢性肾炎和癫痫者，应避免游泳。正患中耳炎、角膜炎、红眼病、阴道滴虫等疾病，不可游泳．以免传染他人。此外，游泳者要学会自救和互救知识。因为游泳中常见的危及生命安全的事故大多是因呛水和腿部抽筋精神慌乱所致。初学游泳的人，往往由于动作和呼吸配合不好，头部还没有露出水面就急于呼吸，以致水由鼻腔进入气管，轻者咳嗽一阵子，严重者便呛入肺部，造成窒息。要防止呛水，就要熟练掌握以嘴吸气，用鼻和嘴呼气，在陆上练会了再下水游泳。如果在水中腿部抽筋，千万不要惊慌，身体仰浮水中，用抽筋腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，如果抽筋疼痛不止，应保持不动，等待别人救护上岸。下水前要做好准备活动，使紧张的神经松弛，如果过于疲劳，则不宜游泳。