知识细颗粒资源库

知识类型：析出资源

内容出处：	《佛山报》报纸
唯一号：	191120020230012632
颗粒名称：	夏季午睡有好处
分类号：	R318.5
摘要：	本文讲述了夏季由于昼长夜短，气温高，人们习惯睡得晚而起得早，导致睡眠不足，白天精力不充沛，影响工作和学习。午饭后选择睡觉是人体生理上的需要，通过午间睡眠可以使全身各个器官，特别是大脑得到充分的休息，提高头脑清醒度，使眼睛有神，有利于下午的工作和学习。
关键词：	夏季睡眠不足头脑清醒

夏季由于昼长夜短，气温高，出汗多，能量消耗大，所以人们习惯睡得晚而起得早。这样往往因睡眠不足，而使人白天精力不充沛，影响工作和学习。
选择午饭后睡觉，是人体生理上的需要。人通过午间的睡觉就会使全身各个器官，尤其是大脑得到了充分的休息，头脑清醒，眼睛有神，有利于投入下午的工作和学习中去。

出版者：佛山日报社

出版地：佛山市

《佛山日报》是一份日均出版对开24版彩报，平均每天向读者提供14万字的时政新闻、民生新闻、国际新闻、经济新闻、生活资讯新闻、文体新闻。《佛山日报》前身为《珠江人民报》，《佛山日报》创刊于1949年11月29日，是佛山市委机关报。

佛山市