佛山市图书馆

十一二岁到十七八岁的中学生，是人体发育成长的高峰时期，也是体形定型的重要阶段，若不注意姿势，就会影响人体正常的生长发育。那么，如何保持正确的姿势，使体形发育完善呢？请同学们在平时注意以下几个方面：
  一、头要正，平时看书写字等姿势不要歪斜，更不能躺着看书或看电视。
  二、胸要挺，在坐姿或行走时都要挺胸昂首。
  三、背要直，胸背脊柱要保持正直。
  四、腰要凸，在一般情况下要保持腰部正常生理前凸。
  若能在平时注意姿势，养成良好的生活习惯，将对你人体的正常发育，保证以后的健康健美有极大的好处。