佛山市图书馆 内容
1.布鲁斯（也称慢四步）
慢四步是最适合初学者的一种舞步。布鲁斯的音乐节拍为4/4拍，速度每秒钟为30小节左右；每个快步为一拍，第一个起步最好在第一、三拍时踏出，因为这是重拍和次重拍。为便于读者迅速掌握，本章节以男女舞伴站立的方位来记录，如不标明方位，那就是以男伴面对正前方来记录。
步法程序示意图的脚迹，以男伴脚迹为起步点。在一组完整的步法图里，先以实线脚迹表示步法的走向和位置，再以点线脚迹表示此一脚步的回转走向。
①前进并步：这是基本步，可前进或后退（附图1）。第1-2拍一慢：男伴左脚向前进（图1）。女伴右脚向后退。第3-4拍一慢：男伴右脚向前进（图2）。女伴左脚向后退。第5拍一快：男伴左脚向前进一小步（图3）。女伴右脚向后退一小步。第6拍一快：男伴右脚紧接向左脚并步（图4）。女伴左脚紧接向右脚并步。
②后退并步：（附图2）第1-2拍1慢：男伴左脚向后退。女伴右脚向前进。第3-4拍一慢：男伴右脚向后退。女伴左脚向前进。第5拍——快：男伴左脚向后退一小步。女伴右脚向前进一小步。第6拍——快：男伴右脚紧接向左脚并步。女伴左脚紧接临右脚并步。
③前进横并步：（附图3）第1-2拍一慢：男伴左脚向前进一大步。女伴右脚向后退一大步。第3-4拍一慢：男伴右脚向前进。女伴左脚向后退。第5拍——快：男伴左脚经右脚旁再横向跨开。女伴右脚经左脚旁再横向跨开。第6拍——快：男伴右脚向左脚并步。女伴左脚向右脚并步。
④后退横并步：（附图4）第1-2拍慢：男伴左脚，向后退一大步。女伴右脚向前进一大步。第1-4拍慢，男伴右脚向后退。女伴左脚向前进。第5拍——快：男伴左脚经右脚旁再横向跨开。女伴右脚经左脚旁再横向跨开。第6拍——快：男伴右脚向左脚并步。女伴左脚向右脚并步。（待续）
慢四步是最适合初学者的一种舞步。布鲁斯的音乐节拍为4/4拍，速度每秒钟为30小节左右；每个快步为一拍，第一个起步最好在第一、三拍时踏出，因为这是重拍和次重拍。为便于读者迅速掌握，本章节以男女舞伴站立的方位来记录，如不标明方位，那就是以男伴面对正前方来记录。
步法程序示意图的脚迹，以男伴脚迹为起步点。在一组完整的步法图里，先以实线脚迹表示步法的走向和位置，再以点线脚迹表示此一脚步的回转走向。
①前进并步：这是基本步，可前进或后退（附图1）。第1-2拍一慢：男伴左脚向前进（图1）。女伴右脚向后退。第3-4拍一慢：男伴右脚向前进（图2）。女伴左脚向后退。第5拍一快：男伴左脚向前进一小步（图3）。女伴右脚向后退一小步。第6拍一快：男伴右脚紧接向左脚并步（图4）。女伴左脚紧接向右脚并步。
②后退并步：（附图2）第1-2拍1慢：男伴左脚向后退。女伴右脚向前进。第3-4拍一慢：男伴右脚向后退。女伴左脚向前进。第5拍——快：男伴左脚向后退一小步。女伴右脚向前进一小步。第6拍——快：男伴右脚紧接向左脚并步。女伴左脚紧接临右脚并步。
③前进横并步：（附图3）第1-2拍一慢：男伴左脚向前进一大步。女伴右脚向后退一大步。第3-4拍一慢：男伴右脚向前进。女伴左脚向后退。第5拍——快：男伴左脚经右脚旁再横向跨开。女伴右脚经左脚旁再横向跨开。第6拍——快：男伴右脚向左脚并步。女伴左脚向右脚并步。
④后退横并步：（附图4）第1-2拍慢：男伴左脚，向后退一大步。女伴右脚向前进一大步。第1-4拍慢，男伴右脚向后退。女伴左脚向前进。第5拍——快：男伴左脚经右脚旁再横向跨开。女伴右脚经左脚旁再横向跨开。第6拍——快：男伴右脚向左脚并步。女伴左脚向右脚并步。（待续）
