佛山市

农村中不少产妇伏天坐月子，仍穿上长袖衣长裤，包头盖被，紧闭门窗，不洗头，不洗澡。她们认为这样就可以一辈子不头痛、筋骨痛其买，这样坐月子是不科学的。因为热天气温高，产妇休弱，抵抗力差，热量散发不出去，不但影响体质复原，而且容易生痱子、疖子。同时，由于体温调节不好，常易造成中暑。那么，怎样使产妇在伏天坐好月子呢？
  一、住室要光线充足，空气新鲜。既要常开门窗通风换气，又要避免凉风直接吹在产妇身上，以免受凉。气温过高时可洒些凉水在地上或放一盆凉水在住房中间降温。有电扇的可以开电扇，但不能对着身体吹。
  二、产妇易出汗，可用温开水抹洗。如产后一切正常，生孩子后2—3天可以淋浴，洗头，但禁止坐在盆内洗澡。淋浴时间要短，每次不得超过5分钟。衣裤要轻薄、宽大，可以穿短袖，勤换勤洗，以保持身体清洁凉爽。
  三、注意休息，睡眠要充足。为了保证休息好，天热时床上可垫凉席。
  四、合理安排饮食。吃些新鲜清淡易消化的食物，如面条、稀饭、蔬菜、水果等，特别要吃些新鲜鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等，以保证蛋白质的供应。为了使体内有充分的水分，要多吃些汤菜，多喝开水，绿豆汤或清凉茶。不要吃滚烫或辛辣的食物，以免出汗过多。出汗多时喝些淡盐开水。如果产妇大量出汗、口渴、恶心、头痛，是中暑的先兆，应赶紧将产妇放在阴凉处，吃些人丹、十滴水，并在前额、太阳穴涂些清凉油。如仍不好转，应及时送医院诊治。（文西）