佛山市图书馆

日常生活中，人们在激动、忧虑、痛苦、哀伤的时候，往往会“夜不能寐，食不甘味”，不想吃任何东西。也就在这个时候，一些亲友邻居往往会劝其尽量多吃一点，以弥补身体的消耗。其实，这样做是没有科学道理的。
  人们处于忧虑状态中，他们这时的注意力并没有放在吃饭上，受大脑支配的消化系统的腺体分泌功能也大大受到影响，消化、吸收功能也随之减弱，如果这时吃下大量食物，特别是难以消化的食物，便会引起消化不良，感到吃的东西好象堆积在胸口上，令人难以忍受。时间一长，还会引起胃肠道疾病。其正确的方法是：应该吃些营养丰富、容易消化的食物，解除他们的思想负担，避免“忧郁成疾”。
  （陈爱山）