佛山市

青年的情绪是不稳定的。苦闷时受到鼓舞则为之振奋热情时受到挫折则又能消沉起伏较大转变较快但情绪受人的意识与意志的制约。一般说来通过不断提高自身的政治觉悟。思想修养和意志品质是能驾驭自己的情绪的。常见方法有：
  一意识调节法。人的意识能够调节情绪的发展。控制情绪的强度。遇事三思而后行，迅速地判断某种情绪将会引起何种后果，这样才能发挥意识的作用。
  二语言调节法。语言是人类独有的高级心理功能，是人们交流思想和彼此影响的工具。语言的词句，特别是语调的选择都会深刻影响人的情绪情感。有人在发怒时如果能理智地用富有哲理的名言谚语警句暗示自己，就可能产生情绪的转变。
  三、环境调节法环境对人的情绪情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间。光线明亮颜色柔和的环境使人产生恬静舒畅的心情；欢快悠扬的音乐使人轻松、愉快；而杂乱尖厉的噪音使人烦躁焦急。因此，改变环境，能起到调节情绪情感的作用。
  四。行动转移法。当你苦恼烦闷的时候，散散步下下棋、读读书打打球，都会为注意力的转移而得到情绪的控制和调节。 ·王立辉·