佛山市图书馆 内容
宋朝著名诗人陆游养生法之一，就是每晚睡前，必用热水洗脚。宋代苏东坡的诗中说得更形象：“主人劝我洗脚眠，倒床不复闻钟鼓。”可见热水洗脚，大有益于睡眠和健康。
前人经验认为，热水洗脚有以下的功效：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。”近年日本的柴田和德根据经络学说，观察到五脏六腑在脚下都有相应的投影。洗脚过程不断按摩脚趾、脚掌心，能防治许多疾病。大拇趾是肝、脾两经通路，可疏肝健脾，增进食欲，治疗肝脾肿大。第四趾属胆经，能防治便秘，胁痛。小趾属膀胱经，能治疗小儿遗尿症，矫正妇女宫体位置。脚底心是肾经涌泉穴所在，能治疗肾虚体亏。目前研究还认为，用热水洗脚对脚掌是一种良性刺激，能活跃末梢神经，调节植物神经和内分泌系统，改善睡眠，加强记忆力，使脚、脑感到轻快。
（王昕摘）
前人经验认为，热水洗脚有以下的功效：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。”近年日本的柴田和德根据经络学说，观察到五脏六腑在脚下都有相应的投影。洗脚过程不断按摩脚趾、脚掌心，能防治许多疾病。大拇趾是肝、脾两经通路，可疏肝健脾，增进食欲，治疗肝脾肿大。第四趾属胆经，能防治便秘，胁痛。小趾属膀胱经，能治疗小儿遗尿症，矫正妇女宫体位置。脚底心是肾经涌泉穴所在，能治疗肾虚体亏。目前研究还认为，用热水洗脚对脚掌是一种良性刺激，能活跃末梢神经，调节植物神经和内分泌系统，改善睡眠，加强记忆力，使脚、脑感到轻快。
（王昕摘）
