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日本今年第三期《我的健康》杂志介绍说：早晨起床后，首先喝一杯水，有助于降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞。
由于睡眠中出汗和尿液的生成，早晨起床时，人体往往缺少水分。而且，睡眠中血流量也不足，血管变得细小。这时喝上一杯水，能降低血液浓度，同时也能使动脉管壁变宽，使血液正常循环。与此同时，应作轻微的运动，但以不冒汗和不感到呼吸困难为度。
（上卫）
由于睡眠中出汗和尿液的生成，早晨起床时，人体往往缺少水分。而且，睡眠中血流量也不足，血管变得细小。这时喝上一杯水，能降低血液浓度，同时也能使动脉管壁变宽，使血液正常循环。与此同时，应作轻微的运动，但以不冒汗和不感到呼吸困难为度。
（上卫）
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