佛山市图书馆

毛主席在延安囘忆他靑年时期的学习生活时，曾这样說过：“对于我印象最深的敎員是杨昌济，一个有高尚道德性格的人。他努力灌輸一种做公正的、道德的、正义的而有益于社会的人的志愿給他的学生們。”在这里，我們应该介紹一下杨昌济先生的历史。他原来是研究理学的，后来到日本东京高等师范学习敎育，到英国扼泊定大学学习哲学。辛亥革命后，囘到长沙，湖南都督譚延闓想要他做敎育司司长，他不愿意做官，受聘到第一师范敎修身和哲学。一九一八年秋天离开敎書六年的第一师范到北京大学任哲学系敎授，一九二〇年因病去世。他給毛主席的影响很大很深，不但在思想、治学、生活和为人处世方面，也在体育运动，鍛炼身心方面。
  起初杨昌济先生敎我們的修身，后来敎我們的哲学大意和倫理学原理。他敎課时，常結合敎材内容向学生宣传鍛炼身体的重要性。他說：“一个人沒健壮的身体，就会缺乏强毅勇決的精神，沒有抵抗力和坚忍性，学問、 事业的成就也就要受到极大的影响”。又說：“体弱 多病的人，有志不能坚持，有理想不能实践。”同学 尊敬他的为人，也就容易接受他的敎育，不重視体育 运动的风气逐步有些轉变。对于素来爱好体育运动的 毛主席，則更是更大的鼓舞和推动的力量。
  杨先生把他自己經常实行三种健身方法介紹給学 生：就是冷水浴，废止朝食和靜坐。他認为冷水浴对于鍛炼身体有最大的效果，同时可以使人意志坚强。他常引用从前說过的“食不过飽是养生长寿的要訣”一句話鼓励学生废止朝食，幷且說：“湖南人每天吃三頓干飯，实在不合卫生的道理。”他向学生宣传靜坐的次数不多，只說“靜坐旣可养心，又可强身。”
  杨先生篤信这三种方法眞的可以强身，幷且坚持不变已經有了几十年的时間。他敎学生，做事要有毅力，健身也要有毅力。他說：“我沒有胜过別人的地方，只在坚忍两个字上面做了一些工夫，常靠持久精神得到胜利的結果。”又說：“世間有些天才高的人反不如天才低的人有成就，还是天才高的人沒有毅力，天才低的人有毅力的緣故。”
  由于杨先生的鼓励和影响，毛主席对他所提倡的三种健身方法都曾試行过。后来因客观条件的限制，不能繼續“废止朝食”； 因对靜坐有了不同的看法，停止了靜坐。但对冷水浴却坚持到底，收到显著的效果，从这里也証明了杨先生持久取胜的說法不但适用于做事，也适用于鍛炼身体。