南昌市图书馆

跳水竞賽分跳板跳水和跳台跳水两种：
  跳板跳水分1公尺和3 公尺两种高度跳下，参加的运动員应包括五个規定动作，及五个自选动作，規定动作是：正面跳水，向后跳水，反身跳水，向內跳水，向前轉体半周，还可用直体，屈体，抱膝来完成，但必須在規則中各不同組中选出面向池向前跳水，面向板向后跳水面对池反身跳水，面对板向內跳水，轉体跳水。跑动或立定起跳也必須注明。
  跳台跳水的跳台分3米、5米、7米、10米四种高度，正規比賽在5米或10米高度跳下，参加比賽的运动員，应包括6个有难度系数限制的自选动作及4个无难度系数限制的自选动作。但必須有面对池向前跳水，面对台向后跳水，面对池反身跳水，面对台向內跳水，轉体跳水，臂立跳水等，跑动或立定起跳也必須注明。