南昌市图书馆

在进行脑力活动时，大脑皮层的細胞就处于兴奋状态，不断地消耗能力。所以，每工作一段时間，必須要有短暫的休息，否則，大脑細胞就会逐漸衰竭、疲乏，甚至因过度的衰竭而遭到毁坏。
   有的人喜欢連續数小时做一件工作。理由是怕浪費时間。其实，这样做由于違反了神經活动的規律，而降低脑的活动效率，工作效率也就会越来越低；如果长此下去，神經系会受到影响而出現头昏、头痛、記忆力衰退、和失眠等病态。有人喜欢用睡眠来恢复精力，但这不是唯一办法；諸甜如更換工作或从事体力劳动、适当进行文体活动等等，均可达到休息的目的。