宁德市图书馆

金斗洋畲家拳步稳势烈，发力短猛，善用手法，防守门户严谨，具有形威、力猛、马实、手狠的特点，其内容包含有“三角战”“四门”“五步子”“小六步”“大六步”“七步”“上半尺”“下半尺”等十余种套路，其中“三角战”是入门基础套路，练步（又称“练马”）是这个套路最为重要的一环，也是畲家拳的基础，易学难精。当地拳师常说：“要想功夫好，‘三战’里面找。”可见“三战”在畲家拳中的重要性。其余各个套路，尽管动作各异，招式多变，但都体现了南拳步稳势烈、发力短猛、防守严谨和进攻多用指、掌法的特点。 畲家拳的动作、招式立足于实用，强调练拳需练功。畲家拳练功功法繁多，有“一竹功”“二竹功”“桩功”“竹把功”“三年功”“铁砂掌”“铁臂功” “避雷功”“眼功”“搬石磨”“推石珠”“耍石狮”和“玩石锁”等。其中“一竹功”是将一根粗毛竹架在两个三角架上，两个练功者在竹子上进行推手、格挡和拉拨等，以提高习艺者的平衡能力和桩马的稳定性。 “一竹功”可结合生产劳动在房前屋后、田边地角进行模拟性的训练，对提高畲民适应环境的实战能力是相当重要的。因此，当地有“畲民上田埂，十人难近身”的说法。 金斗洋畲家拳充分展示了畲族人民刚健尚武的性格特点，在畲族地区广泛流传，成了中国畲族拳术的一个代表，金斗洋也因拳师辈出而享誉八方。