宁德市图书馆

（1）右脚微抬，身体重心微向后移。右手从前方向下向后拉回，手心向右外侧；左手向前伸，手心向前，使杖在身体右侧划一个向下向后摆起的立圆后，再向前下方劈出。同时，右脚落地，两腿成马步站立。 （2）上动不停，重心前移。右脚蹬地向前跳出，左脚跟在右脚跟后面。同时，右手沿右侧向后向上向前，左手向前向后弧形回拉，使杖子在空中在身体右侧划一个立圆。 （3）两脚落地右脚在前，左脚在后成马步，两手握杖向前劈杖；右手伸直，手心向左侧，左手放在小腹前方，手掌心向内。目视杖梢。 （4）右脚微抬起，身体重心微向后移。右手从前方向下向后拉回，手心向右外侧；左手向前伸，手心向前，使杖在身体右侧划一个向下向后摆起的立圆，左手前推杖把，停于胸前方。 （5）右脚向前落地，成马步。同时，右手握杖向前劈下，左手顺势下带；右手向前自然伸直，左手收于小腹部前；右手掌心向左，左手手掌心向内。 动作要点：此动作为三个连续的劈杖，第二个是跳跃的动作，虽然杖法都是一样，但是与步法的配合需要协调一致。 击法要点：①这个动作是一个典型的杖法防守反击技术，先用挂法，避开对方的进攻，然后进步劈击对方的手部、头部等部位。在这里为连续的三个进攻动作，步步紧逼，一个比一个快。②杖法的快不仅是在动作上的快，更重要的是意识上的快，在上步过程中首先要尽快发现对方的下一个的动作，然后才是比对方先到，或者等待其攻击再格挡开或躲闪开的同时迎击对方，这种动作之快才能让对方感到迅雷不及掩耳。