宁德市图书馆

（1）接上动不停，左脚向前落地，随即右脚向左前方上一大步，成马步。同时左手换把，右手后拉杖；左手向前滑杖，右手滑动使杖从身体右侧腰部向上经过右耳旁再向下劈；左手向左向右弧形摆动，随右手一起向下劈杖，两手停于小腹前，右手掌心朝外，左手掌心向内，身体旋转180°。 （2）接上动不停，身体向左后方转动，左脚抬起向左后摆起，右脚蹬地起跳；右手向右下方伸出，左手屈臂，把杖把停于右胸前，随着身体的起跳，两手向左上方把杖摆起，身体继续向左后方转动；身体腾空跳起时，两手举杖在身体右侧上方。 （3）在空中旋转1800后，左脚先落地，右脚在左脚前方依次落地，两脚落地弯曲全蹲，身体微前倾，随即两手握杖向下拍地。杖落于右脚前方，左手手心朝后，右手掌展开，用手掌下压杖身。目视杖梢。 动作要点：从下蹲动作开始，这个动作一共旋转了360°，起跳前杖的摆动为起跳增加了惯性，要注意利用；杖的摆动由低到高，成斜弧形线。步法的上右步和身体的转身要连接协调。 击法要点：在受到多方群围，我突然跳起击打背后之敌，并下蹲避开其他人的乘虚击打。在起跳的过程中是个空白阶段，很容易被敌方攻击，因此这个动作要注意起跳前杖的摆动，这是含有格挡防守的意识在其中。