宁德市图书馆

身体左后转，右脚向前上步，脚尖正向前方，右腿屈膝全蹲；左膝跪地，脚尖蹬地，脚跟提起。同时，身体前俯，两拳随身体前俯向前向下向里箍抱，两手高与膝齐，虎口朝斜上。目视前下方。 动作要点：右腿上步的同时，身体重心应迅速下降。上体下俯前倾，必须与两手箍抱协调一致，箍抱时两臂微屈，两手要着意体现向内抱拉的脆劲。 击法要点：当敌拳向我头部击来时，我迅速下蹲躲过，并突然上步，两手拢住敌之双膝往里箍抱，用头或肩猛顶敌之腹部，将敌撞倒。