宁德市图书馆

引言............................（1）
  概述............................（1）
  第一章 绪论..........................（1）
  第一节 畲族传统体育的形成与发展...........（1）
  第二节 畲族传统体育的基本特征.............（6）
  第三节 畲族传统体育的发展趋势.............（7）
  第二章 畲族传统武术的基本理论................（11）
  第一节 畲族传统武术的源流..............（11）
  第二节 畲族传统武术的衍变..............（13）
  第三节 畲族传统武术的特点................（14）
  第四节 畲族传统武术的成因..............（18）
  一、畲族传统武术特点形成的地理因素........（19）
  二、畲族传统武术特点形成的历史条件........（20）
  第五节 畲族传统武术的拳理................（22）
  一、武德.......................（22）
  二、功法.......................（22）
  三、刚柔.......................（22）
  四、虚实.......................（22）
  五、进退.......................（23）
  六、攻守.......................（23）
  第六节 畲族传统武术的健身价值..............（23）
  第三章 畲族传统武术的练功方法................（26）
  第一节 畲族传统武术的基本步型、手型及要求........（26）
  一、步型.......................（26）
  二、手型.......................（27）
  第二节 畲族传统武术的基本手法..............（29）
  一、拳法......................（29）
  二、掌法......................（30）
  三、肘法......................（31）
  四、指法......................（32）
  第三节 畲族传统武术的功法...............（33）
  一、桩功......................（33）
  二、一竹功.....................（35）
  三、二竹功.....................（36）
  四、竹把功.....................（36）
  五、三年功（千层纸功）...............（37）
  六、铁砂掌.....................（37）
  七、铁臂功.....................（38）
  八、避露功.....................（39）
  九、眼功......................（39）
  十、搬石磨.....................（40）
  十一、推石球....................（40）
  十二、耍石狮....................（41）
  十三、玩石锁....................（41）
  第四节 怎样练好畲族传统武术 .............（43）
  一、讲武德，重武风.................（43）
  二、练好桩功，打好基础...............（44）
  三、掌握特点，有的放矢...............（44）
  第四章 畲族传统武术的套路及拳谱..............（45）
  第一节 金斗洋畲族拳、杖套路 .............（45）
  一、金斗洋畲族拳套路拳谱及其图解..........（45）
  二、金斗洋畲族杖套路图解 .............（78）
  三、金斗洋畲族拳、杖其他套路拳谱.........（127）
  第二节 畲族其他流派拳、杖拳谱............（129）
  一、四斗畲族拳套路................（129）
  二、双华、浮柳畲族拳棍套路............（130）
  三、西下山、向阳里畲族拳套路...........（131）
  第五章 畲族民俗体育...................（133）
  第一节 体能类....................（133）
  一、猴子占柱...................（133）
  二、跳沟越野...................（134）
  三、舞铃刀....................（134）
  第二节 体操类............................（135）
  一、打枪担............................（135）
  二、打尺寸............................（136）
  三、骑海马............................（137）
  四、赛竹卜............................（138）
  第三节 舞蹈类............................（138）
  一、舞龙头............................（138）
  二、前岐马灯...........................（139）
  第四节 角力类............................（140）
  一、举八吨..............................（140）
  二、斗牛.............................（140）
  第五节 攀爬类............................（141）
  一、登山.............................（141）
  二、攀树.............................（142）
  第六节 游戏类............................（142）
  一、虎捉羊............................（142）
  二、猴抢蛋............................（143）
  三、走三棋............................（144）
  四、孵鹅蛋............................（144）
  五、放纸鸢............................（145）
  六、射弩.............................（145）
  第六章 畲族传统体育的竞技活动.......................（147）
  第一节 市级竞赛活动.........................（147）
  第二节 省级竞赛活动.........................（148）
  第三节 国家级竞赛活动........................（150）
  附录一 闽东畲族传统体育专题研究部分论文..................（151）
  附录二 体育相关文件..............................⑵9）
  附录三 闽东畲族传统体育人物简介......................（239）
  附录四 闽东畲族体育大事记.........................（245）
  附录五 畲族传统体育研究文献目录......................（249）
  附录六 《闽东畲族文化全书·体育卷》编辑组成员名单...............（253）