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宋繼祖，字汝孝，漢州人，進士嘉靖三十五年，爲縣令。時倭寇充斥，邑大繹騷總制。胡宗憲提兵至定關，繼祖供給軍儲無闕，兼嫻韜略，嘗披甲戴鍪，率先戎行。金塘、舟山之捷，皆與有績焉。在任三年，葺公署，廓學宮，築湖塘，爲士民興利。先是，崇邱鄕田引鄞東錢湖水以資播藝，舊有蛇堰逼小浹江，一洩則水勢若建瓴，盡注於江。故河渠與湖水未旱而先涸，農人病之。繼祖躬履其地，去舊堰二十里所，地名東岡，築堰其下，又去堰二十餘步築碶堰以蓄水，碶以洩水。於是東崗以上江盡爲河瀦渟益巨，不惟崇邱無旱患，鄞之七鄕亦被其利。後陞兵部主事，改御史。唐志稿。