永康图书馆

婉言劝朋友，
  莫贪烟和酒；
  饮食应有节，
  饭后百步走，
  活到九十九。
  一天舞几舞，
  长命九十五。
  睡前烫烫脚，
  胜服催眠药。
  要想感冒少，
  常洗冷水澡。
  怒则气上，
  惊则气乱，
  思则气结，
  坦坦荡荡，
  无忧无虑，
  身心无伤。
  白天多动，
  夜里少梦。
  树老先老根，
  人老先老腿。
  早晨动动腰，
  一天精神好。
  返老还童灵丹药，
  不如天天把步跑。
  活动胜似灵芝草，
  何必苦把仙方找。
  跑跑跳跳浑身轻，
  好吃懒动多生病，
  铁不锤炼不成钢，
  人不运动不健康，
  要想身体疾病少，
  天天跑步做早操。
  人寿不过百岁者，
  人自害之耳。
  静而小动，
  眼花耳聋，
  有静有动，
  无病无痛，
  用兵在精，
  用药在准，
  好药易滥用，
  错用病更重。
  丰收靠劳动，
  健康靠运动。
  常年伸伸腰，
  身体小疲劳。
  要活九十九，
  每餐留一口。
  饭前一碗汤，
  不用进药房。
  疗身不如疗心，
  寿夭休论命，
  修持在本人。
  饮食卫生
  贪图凉快吃冷饭，
  吃后容易把病犯。
  不喝生水多喝茶，
  不拉稀来不发痧。
  吃菜挑挑拣拣，
  身体瘦如柴爿。
  吃得快，咽得慌，
  既伤胃来又伤肠。
  吃口腥汤，三日清爽。
  一把糯米煮成汤，
  七段葱根七片姜，
  熬熟再倒半怀醋，
  预防感冒保安康。
  朝食三片姜，
  如喝人参汤。
  吃得忙、吞得慌，
  最最容易把胃伤。
  一天一碗绿豆汤，
  清热解毒赛神方。
  饭菜煮透，
  无病无忧。
  鱼煮十滚，
  吃得安稳。
  吃得干净，
  少生疾病。
  饭后茶消食，
  酒后茶解醉。
  人是铁，饭是钢，
  一天不吃饿得慌，
  百治不如一防，
  百愁不如一笑，
  冬吃萝卜夏吃姜。
  不用医生开药方。
  蚊子嘴、苍蝇腿，
  碰上就要成病鬼。
  若要不生病处处打扫
  净。
  穿山甲、王不留，
  如人吃了乳长流。
  食多伤胃，
  气大伤人。
  寡欢多愁，
  易得癌瘤。
  常晒太阳光，
  身体健如钢。
  身体健如钢。
  从小爱劳动，
  老来药不用。
  预防肠胃病，
  手净最要紧。
  近亲结婚，
  祸延子孙。
  若要小儿安，
  常带三分饥和寒。
  常讲卫生，
  百病不生。
  贪吃贪睡，
  添病减岁。
  早起早睡，
  精神百倍，
  娇生惯养，
  不往好长。
  常开窗，透阳光，
  通空气，保健康。
  多动多跑，
  一世不老。
  情绪不畅，
  短命夭亡。
  清茶淡饭，
  心胸阔广，
  生活有章，
  身体健康，
  饭后百步走，
  活到九十九。
  健康使人幸福，
  乐观使人长寿。
  没有愁，没有忧，
  一活活到九十九。
  懒惰催人老，
  勤劳能延寿。
  生气催人志，
  笑笑度年少。
  不气不愁。
  活到白头。
  戒绝烟酒，
  迎来福寿，
  烟抽多了伤肺，
  酒喝多了伤神。
  屋宽不如心宽，
  财多不如寿长。
  人为财死，
  鸟为食亡，
  知足常乐。
  站如松
  坐如钟
  卧如弓，
  走如风。
  笑一笑，
  十年少，
  愁一愁，
  白了头。
  人黄有病，
  苗黄缺肥。