我們正常的鼻子，普通用不到特別的照顧它，也用不到任何處置；當然我們不應當無故的使鼻粘膜受損害。以後的天氣一天天的要冷起來了，大家多在溫暖乾燥的屋裏生活，因此鼻孔裏的粘膜要受到乾燥和多灰塵的空氣的刺激，很容易乾燥起來，所以我們應當需要調節一下室內的溫度及濕度，普通的情形之下溫度在華氏寒暑表七十度，濕度在百分之四十爲最合適。室內的溫度既然可以用爐子來調節，濕度也利用爐子上燒水所生的蒸氣來調節，是最簡便的方法。但是要注意的除了溫度和濕度以外，還要有足量的新鮮空氣，這對於鼻子健康有很重要的關係。
   一旦我們的鼻子傷風了，鼻內有分泌液，需要清鼻涕的時候，千萬要當心，在淸鼻涕的時候，要輕輕的淸，並且不要把兩邊的鼻孔完全堵住應當先堵住一邊把鼻腔裡的空氣元全壓出，慢慢的輕輕的向外淸鼻涕，同時盡可能的將分泌液吞進咽部，再從口裡吐出來。這樣就可以避免把帶細菌的分泌物吹到鼻副竇裡去，引起副竇炎。還有，要是想預防或減低乾熱空氣的刺激，最好是用液體石臘噴一噴鼻子，若是經常在灰塵或烟灰中過活的人，必須用適合的面具保護起口鼻來，如帶口罩等。
   如果鼻子裡的分泌物很多，或者鼻腔粘膜乾結成痂皮，千萬勿作鼻腔冲洗，因爲强力的冲洗是有危險的，可以使水及細菌帶進鼻副竇而發生傳染，若必須冲洗鼻腔的時候，最好的方法是吸入法，就是用溫暖的生理食鹽水，倒在手掌裡，然後用鼻吸入，經過鼻咽部而從嘴裡再吐出來。
   （鍾子良）