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美国芝加哥大学最新研究指出：男性随着年龄的增长，睡眠中的深眠阶段越来越少，进而影响成长荷尔蒙的分泌，使男性身材走样，似乎很难避免双下巴、啤酒肚。而且年龄越大影响越大。
  研究小组针对149位年龄为16岁至83岁的健康男性进行了一系列的研究。结果发现，一旦男性年过45岁就几乎丧失了深眠的功能；此外，年过50岁的男性，睡眠时间每10年会减少27分钟。专家建议，男性最好从35岁至40岁之间就开始进行一些改善睡眠的措施，如：睡前洗个热水澡以增高体温；运动20分钟以上，每周3至4次，这些都有助于增加深眠时间。