河东区图书馆

今年的10月10日是第15个世界精神卫生日，主题是“健身健心，你我同行”，这个始终存在但一直得不到正确对待的问题，受到了全社会的普遍关注。世间的万事万物都在矛盾中不断运动变化着，问题的存在是事物发展中的另一种表现形式，所以说，有问题并不可怕，可怕的是，人们发现了却不能正确对待。
  近年来，拥有一张健身俱乐部的年卡似乎已经成为一种时尚标志，下班后相约到健身房“挥汗如雨”也早已成为人们联系业务、沟通情感的有效途径；各大商场、超市、药店的营养品、保健品专柜不论何时，只要社会有需求，就会呈现门庭若市的“壮观景象”；饮食对于人们也早就不再单单意味着“填饱肚子”，食的营养、吃得健康，以食补代替药补等等，这些观念深入人心。当人们正享受着物质丰富给身体带来的健康欢愉之时，大学生马加爵用4个年轻人鲜活的生命向社会敲响了警钟——精神健康同样不可忽视！
  从少年儿童本应天真烂漫但暴躁、乖戾的性格，到老年人本应含饴弄孙却孤独寂寞的处境；从青年人在学习重压下丧失的朝气蓬勃，到中年人因工作、家庭等多种原因而失去的生活欢乐……面对这一切与生活水平提高背道而驰的现象，人们不禁要问，我们到底是怎么了？这些问题都不是身体给我们带来的，而是精神上的压力，是心理上解不开的“疙瘩”。
  在社会竞争愈发激烈的今天，几乎所有年龄段的人们每天都要面对多种来自不同方面的压力。家长望子成龙让孩子过早地进入了“竞争”的状态，少小的心里被紧张和焦虑所填满；上班族们每天恨不得能有25小时让他们用来工作，工作之余还要费尽心思地想如何搞好人际关系，日日带着一副“完美”的面具工作生活，使上班族个个心力交瘁；老年人需要面对的则是儿女们因为事务繁忙无法陪伴他们而产生的精神孤独和寂寞。富足的物质生活很多时候并不能缓解人们精神上的压力，积极健康的心理状态以及对于精神健康所给予的足够重视才是解决这一系列问题的根本所在。
  人们在面对心理问题时最常见的处理方式就是自我消化，很少有人会求助于专业的心理医生或心理诊所，有人“讳疾忌医”，有人对问题不够重视。长期的压抑得不到有效的缓解，很容易造成人们的心理及精神问题，进而产生心身性疾病，使生活质量大大降低。这就需要我们用积极正确的方式去看待精神及心理方面出现的问题，在生活中要淡泊名利，不给自己制定遥不可及的目标；放松心情，保持乐观向上的心态；适度转移和释放压力；劳逸结合，寻求工作以外的乐趣；化逆境为顺境，变压力为动力，学会运用弹性思维。身心健康才是我们最终追求的目标。