河东区图书馆

编者按：为讴歌天津市及河东区经济建设与社会发展成就，丰富退休机关干部文化生活，根据市人事局的部署，日前区人事局、区机关事业单位退休干部协会在全区退休干部中，开展了以“经历”为主题的征文比赛活动。活动中，各单位按照统一部署、精心组织，退休干部积极踊跃参加。经单位推荐，评委评选，有10篇征文获优秀奖、12篇征文获鼓励奖。本刊特开辟专栏，对优秀征文予以刊载。以飨读者。
  2005年9月退休后，河东区政协邀请我担任“主教练”，教政协委员们打太极拳，增强他们的身体健康。谁想，这一发不可收拾，引起了“连锁反应”。在三年多的时间里，我先后出任河东区政协、天津老年时报、部分社区及一些学校的太极拳主教练。“弟子”逾千，学员遍及和平、河西、河东、南开、河北、红桥、北辰等区。为此《中国国学报》、《天津日报》、《天津老年时报》、《长寿》杂志、《北斗星》杂志等媒体都作了长篇介绍，在社会上引起点微略反响。一些中老年朋友纷纷给我来信、来电，向我询问：为什么50多年含而不露？向我请教如何练好太极拳。盛名之下，其实难副。我应该向中老年朋友讲句真话：一个人的作用是渺小的，其实这老年人的健康平台是我们大家共同搭建的，是中老年朋友真诚友好相处，携手追求和谐社会的结果。
  真诚友爱，追求和谐
  我5岁就随父亲王延魁练太极拳，得杨式真传。父亲一生酷爱太极拳术，是个尊崇儒道文明的太极传人，练太极拳75个春秋，终年95岁。几十年来，我牢记父辈教诲，闻鸡起舞，研修中华武术理论。太极拳历练了我坚忍不拔的个性，让我从容应对人生坎坷，领太极拳之神而乐居于世；太极拳伴我40余年的教育生涯，清贫守志，教书育人，为人师表。在我退休后应邀出任河东区政协、天津老年时报太极拳主教练后，我深知太极拳的博大精深，深知肩上的责任重大。我根据50多年练功实践的领悟，向老年朋友提出了“保持入静状态”、“练字当头”、“悟在其中”的三句话要求。太极拳以阴阳为母，以虚静为本，以松柔为魂。因此授功时必须打破通常的体育运动思维方式，这是一个极其艰苦的长期修炼过程。它要求传艺人必须用高尚的武德涵养自身。我以真诚之心言传身带，靠真情和耐心，引领老年朋友在反复习练当中，逐步入门。动之以情，晓之以理，一招一式，一呼一吸，循循善诱地把中老年朋友们带入美好的太极拳境界，我像在职时一样地备课、教学，并针对中老年朋友的特点不断改进教学方法。我以执着的精神耐心认真地教拳。在关爱、融洽、和谐的气氛中，我们彼此沟通。我靠人格魅力给中老年朋友以信心，引领着他们逐步抛弃“记忆力不强”、“体弱多病”、“腿脚不灵”的自卑心理，识五行、练八卦、通六合、辨阴阳，力求把博大精深的国粹太极拳以通俗的语言向中老年朋友传授。在教学过程中我们真诚友好和谐相处融为一体。老年朋友一抬手，我便知其惑；授拳时，我给个眼神，大家便解其意。正是在这和谐友好的练功气氛中，一些老同志多年的疾病得到控制。有些老同志遇到了不顺心的事，也愿意找我倾诉。不少人在愉悦的太极活动中增强了体质，走向了健康。
  环境和谐，教学相长
  科研是教学的基础和先导。为了提高太极拳的教学水平，我始终刻苦钻研中华武术理论，坚持用正确的拳理指导中老年朋友练拳。这些年我应邀在南开大学、天津市侨联、今晚大厦举办了六次太极拳讲座。我走到哪里，太极拳班的中老年朋友就追到哪里。这就需要我不断更新教学内容，不断改进教学方法，让太极拳讲座常讲常新，更具活力，为中老年朋友们所喜爱。为了提高教学质量，我吸收太极拳各门派之长，与赵堡太极拳第十一代传人宋蕴华宗师等太极名家保持着密切联系，参与他们的拳技交流和理论研讨，不断丰富和完善自己，不断把最美好的太极真传奉献给中老年朋友，因而受到大家的尊重和爱戴。理论先行，注重实践，寓理于拳，教学相长。是和谐的教学环境，真诚友爱的人际关系，为我的太极拳教学提供了宽松的活动空间，又是亲密友好的师生关系，为中老年朋友以修身为舟楫，以顿悟为动力，逐步打开了他们的身心两健之门。
  在一次我的拳理课上，有太极拳“五行”的内容，自己的解释有点担心不准确，这时一位老年朋友悄悄给我送来了资料，我打开一看，原来是“五行”、“五味”、“五色”、“五音”的注释，它是那么急我之困，大大提高了我的教学质量！有时为了保证录音机正常运转，一些老年朋友默默地给我带来了干电池。是人民音乐家王莘老人在轮椅上为我们谱曲，让《太极拳之歌》在天津诞生，并迅速唱响津城。是河东区政协、天津老年时报及社区、机关、学校的领导们率领各级干部职工，从师资、资金、器材、场地、服务以及社会敬老爱老的舆论上鼎力支持了我的太极拳教学活动，给了我老有所学、老有所养、老有所用的太极拳教学用武之地。
  登上武当，为国争光
  2005年10月我以赵堡太极拳第十二代传人、河东区体育局太极拳主教练的身份应邀出席了“首届武当赵堡太极拳名家联谊会”。我登上了太极拳发祥地——武当山，拜谒了师祖张三丰神像，畅游了紫霄宫等名胜，拜会了王甲龙道长，与来自美国、意大利、澳大利亚、西班牙、波兰、新加坡等国，及祖国24个省市的太极名家、传人交流拳技，研讨太极拳理论。我向海内外各路武林豪杰汇报了天津中老年朋友真诚友爱、追求和谐的太极拳教学实践活动。那一天晚上，我心潮澎湃，久未成眠。是美好、幸福、其乐无穷的晚年生活把我推上了太极武坛，不但为中老年朋友做了奉献，还给故乡天津争得了荣誉。
  太极拳伴我乐悠悠。