河东区图书馆

在天气炎热的夏季，很多家庭在室内开空调或电扇以降低室温，但有的人贪凉快将室温降的较低，虽然自我感觉凉爽舒适，但时间长了，就容易出现像感冒样的症状，如全身不适、难受、头晕、头痛、肌肉发紧、酸痛、全身关节疼痛，有的人甚至出现发烧。这些都是“空调病”的症状。
  出现“空调病”的原因主要是：一方面，室内外的温差较大，毛孔在高温的室外张开，血液循环活跃，出汗较多，而进入温度较低的室内，循环减慢，毛孔收缩，使身体处于一种不适应的状态；另一方面，在室内空调的影响下，身体受到冷刺激，造成外邪入侵，而且关门闭窗后新鲜空气很少，干燥的环境适宜病毒和病菌生存，特别是老年人，免疫功能下降，抗病能力差，易引起空调病的发生。
  “空调病”给人们的生活和工作带来很多不便，所以提醒大家，特别是老年人，应从以下几个方面进行注意和预防。
  第一，夏天由室外进入室内，应先将身上的汗擦干，再将空调或电扇打开，而且不能将空调温度开的过低，空调温度应控制在与室外温度相差5-10℃之间；同时也不能将电扇直接对着人体吹。
  第二，不能因为图方便贪凉快，在晚上睡觉时，让空调、电扇开一宿。因为人在睡觉时身体的抵抗力最低，对外界的环境反应能力差，很容易出现全身不适，头痛、头晕、腰痛、关节疼痛。如果长期不注意，有的人还会落下腰腿疼痛的病根或者会引起其他的疾病。
  第三，如果长时间呆在空调房里，要适当的多喝白开水，也可用菊花、金银花等煮水饮用，清热解毒。
  第四，要注意保持空调房间的通风，避免在空调房内吸烟。