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在现实生活中，有些人吃过不少苦，磨过不少难，但他们性格开朗，遇事不生气，寿命很长；而有些人，平时生活很好，但遇事容易生气、憋气，结果患病早逝。
  气，对身体危害确实很大。《内经》指出：“百病生于气矣！”现代医学认为，人的许多疾病与生气和精神因素有关，过度的、持久的生气和情绪波动，或突然受到剧烈的精神创伤，会引起体内多种生理功能紊乱，导致内分泌失调、神经血管收缩，引发脑溢血、胸闷等症。气，真的能把人气死。众所周知，三国时期的周瑜身为东吴大都督，文韬武略，堪称一代豪杰，但却经不住诸葛亮三次用计，气得“箭疮复裂”，仰天连叫数声：“既生瑜，何生亮？”活活气死，年仅36岁。如此英雄气短，不禁令人扼腕唏嘘。
  四川省安县邓小平旧居，悬挂了一幅新楹联，联中写道：“‘平’时剑气，战时勇气，穷时傲骨气，达时豪迈气，素标俊彦凌宵气。”纵观邓小平一生，胸怀开阔，高洁坦荡，气度非凡，是他长寿之奥秘。
  清朝大学士阎敬名的《不气歌》说得好：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害太可惧，诚恐因气把命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。”大哲学家康德说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”是的，生气多为生别人的气，或自己找气生。当然，因自己做错事而后悔生气的也不乏其人。
  生活中不乏恶语伤人骚扰他人生气者，对此应虚怀若谷，不予理睬。俗话说，将军额上能骑马，宰相肚里好撑船。对那些风言风语，不必放在心上，努力做到：为人讲和气，做事讲正气，共事不伤气，烦事不生气，心宽不惹气，急事不着气，逆言不多气，遇事不憋气，怨言不怄气，受挫不泄气，刺耳不馁气，对人不小气。