河东区图书馆

本报讯 区计生委近日组织全区专兼职计生干部、部分机关干部参加了健康知识讲座，邀请上海社科院专家医学研究中心讲师王浩围绕知识分子、公务员如何排除心理上存在的障碍、释放生活、工作中产生的压力等问题进行讲解。王浩在讲座中详细解释了衡量当代人基本健康的“吃得下，睡得着，排得畅”九字标准，劝告大家要学会调整心理平衡点，转换认知角度；中年人要做到少食多餐、粗细结合，合理改变饮食结构，多吃低脂肪、少盐、高蛋白食品，预防高血压、高血脂、高血糖及胃肠道疾病的产生。健康知识讲座受到了大家的欢迎，课后许多人就自身健康问题与王浩老师进行了交流咨询。