河东区图书馆 内容
一、防空警报信号的区分和音响规定
防空警报分为预先警报、空袭警报和解除警报三种。预先警报是人民防空指挥部根据空中情报判明敌人可能空袭本市时发出的一种警报信号，其音响规定为：鸣36秒，停24秒，反复三遍为一个周期，时间3分钟。
空袭警报是人防指挥部根据空中情报判明敌人即将空袭本市时发出的一种警报信号，其音响规定为：连续急促短音，鸣6秒，停6秒，反复十五遍为一个周期，时间3分钟。
解除警报是当发出预先警报、空袭警报后，判明敌人空袭已经结束，且没有其它威胁的敌空袭兵器出现时发放，其规定是：一长音，连续三分钟。
二、听到防空警报后怎么办？
当听到预先警报后，表示敌空袭兵器即将进入我防空区上空，群从防空组织进入指定位置，人民群众应当做好进入人防工事的准备，关掉关源、熄灭炉火离开室内。
当听到空袭警报后，表示敌空袭兵器已进入我防空区上空，应在防空指挥部的统一指挥下，就近进入人防工事内隐蔽。如来不及进入人防工事的，应远离建筑物，利用地形地物进行隐蔽。
当听到解除警报后，表示空袭已经结束，应迅速离开人防工事，在防空指挥部的组织指挥下，进行灭火、救护、清理废墟等消除空袭后果工作。
戒烟限酒系长寿之举
吸烟的习惯，据说是由葡萄牙水手于16世纪传入中国。吸烟百害而无一利，早已被大量的事实所证明。经现代科学检验，香烟中含有2000多种有害物质，包括尼古丁、烟草香素、二氧化碳、一氧化碳、硫化氢、氰酸氨、氰化物、羧酸、香油精等。
吸烟可导致或引发多种疾病，继而严重危害人们的健康，据世界卫生组织（WHO）的统计数据：全球每年死于吸烟的人数为300万，平均每分钟有6人死于吸烟。到2020年，预计每年死于吸烟者将高达1000万人。现在全球烟民总人口约11亿。分布情况是：发达国家约30％，发展中国家约70％，其中中国吸烟人数已达3.5亿，间接受害人数已达4.6亿。且中国吸烟导致死亡人口占死亡总数的12％。吸烟危害人的健康主要概括为以下几点：
（1）致癌、致畸作用。据有关专统计，每天吸25支烟，肺癌发病率比不吸烟者大50倍，吸烟者慢性气管炎发病率，为不吸烟者的1.9倍。
（2）对心脏的影响。吸烟对心脏有慢性损伤作用。据悉，吸烟者冠心病发病率为不吸烟者的3～4倍。急性心肌梗死的发病率比一般人群高20％。
（3）对胃肠、视听觉和性功能有不良影响。
（4）对后代的影响。男性吸烟，其孩子畸形的危险性为0.5％。
同时，被动吸烟对人群的心脏危害最大。
对酒的起源与评价其说不一。据历史学家考证，中国的谷物酿酒源于新石器时代，夏商期间酒即为官方所青睐。周朝杜康已是一位名闻遐迩的制酒巧匠。酒在古时的用处大体是：敬神、做菜、治病、公关。如《本草纲目》阐述道：“少饮则活血行气，壮神御寒、遣兴消愁，避邪逐秽。”在民间风俗中也少不了酒，如元旦早晨喝屠苏酒等。少饮酒有利健康，多饮则对人体造成危害：
（1）损害心肌。经常饮酒的人，心肌纤维中出现脂肪细胞，使心脏体积增大，心壁变厚，心脏收缩能力减弱。
（2）损害消化道。酒精刺激食管和胃肠道，从而造成消化道的充血和病症。
（3）损害大脑、胰、肝、肾。
（4）损害神经系统。它能使中枢神经功能紊乱，表现为思惟障碍，语无伦次，动作不协调、行动失控等。
（5）引起营养不良。
（6）引起癌症。
应该特别指出的是：饮酒又吸烟的人，比单纯饮酒者患癌症的危险性要大7～8倍。800年前的古人已认识到酒的危害，今天为了社会安全和人们身心健康，更应该积极提倡禁酒、戒酒和限酒，这也是一种长寿之举。
防空警报分为预先警报、空袭警报和解除警报三种。预先警报是人民防空指挥部根据空中情报判明敌人可能空袭本市时发出的一种警报信号，其音响规定为：鸣36秒，停24秒，反复三遍为一个周期，时间3分钟。
空袭警报是人防指挥部根据空中情报判明敌人即将空袭本市时发出的一种警报信号，其音响规定为：连续急促短音，鸣6秒，停6秒，反复十五遍为一个周期，时间3分钟。
解除警报是当发出预先警报、空袭警报后，判明敌人空袭已经结束，且没有其它威胁的敌空袭兵器出现时发放，其规定是：一长音，连续三分钟。
二、听到防空警报后怎么办？
当听到预先警报后，表示敌空袭兵器即将进入我防空区上空，群从防空组织进入指定位置，人民群众应当做好进入人防工事的准备，关掉关源、熄灭炉火离开室内。
当听到空袭警报后，表示敌空袭兵器已进入我防空区上空，应在防空指挥部的统一指挥下，就近进入人防工事内隐蔽。如来不及进入人防工事的，应远离建筑物，利用地形地物进行隐蔽。
当听到解除警报后，表示空袭已经结束，应迅速离开人防工事，在防空指挥部的组织指挥下，进行灭火、救护、清理废墟等消除空袭后果工作。
戒烟限酒系长寿之举
吸烟的习惯，据说是由葡萄牙水手于16世纪传入中国。吸烟百害而无一利，早已被大量的事实所证明。经现代科学检验，香烟中含有2000多种有害物质，包括尼古丁、烟草香素、二氧化碳、一氧化碳、硫化氢、氰酸氨、氰化物、羧酸、香油精等。
吸烟可导致或引发多种疾病，继而严重危害人们的健康，据世界卫生组织（WHO）的统计数据：全球每年死于吸烟的人数为300万，平均每分钟有6人死于吸烟。到2020年，预计每年死于吸烟者将高达1000万人。现在全球烟民总人口约11亿。分布情况是：发达国家约30％，发展中国家约70％，其中中国吸烟人数已达3.5亿，间接受害人数已达4.6亿。且中国吸烟导致死亡人口占死亡总数的12％。吸烟危害人的健康主要概括为以下几点：
（1）致癌、致畸作用。据有关专统计，每天吸25支烟，肺癌发病率比不吸烟者大50倍，吸烟者慢性气管炎发病率，为不吸烟者的1.9倍。
（2）对心脏的影响。吸烟对心脏有慢性损伤作用。据悉，吸烟者冠心病发病率为不吸烟者的3～4倍。急性心肌梗死的发病率比一般人群高20％。
（3）对胃肠、视听觉和性功能有不良影响。
（4）对后代的影响。男性吸烟，其孩子畸形的危险性为0.5％。
同时，被动吸烟对人群的心脏危害最大。
对酒的起源与评价其说不一。据历史学家考证，中国的谷物酿酒源于新石器时代，夏商期间酒即为官方所青睐。周朝杜康已是一位名闻遐迩的制酒巧匠。酒在古时的用处大体是：敬神、做菜、治病、公关。如《本草纲目》阐述道：“少饮则活血行气，壮神御寒、遣兴消愁，避邪逐秽。”在民间风俗中也少不了酒，如元旦早晨喝屠苏酒等。少饮酒有利健康，多饮则对人体造成危害：
（1）损害心肌。经常饮酒的人，心肌纤维中出现脂肪细胞，使心脏体积增大，心壁变厚，心脏收缩能力减弱。
（2）损害消化道。酒精刺激食管和胃肠道，从而造成消化道的充血和病症。
（3）损害大脑、胰、肝、肾。
（4）损害神经系统。它能使中枢神经功能紊乱，表现为思惟障碍，语无伦次，动作不协调、行动失控等。
（5）引起营养不良。
（6）引起癌症。
应该特别指出的是：饮酒又吸烟的人，比单纯饮酒者患癌症的危险性要大7～8倍。800年前的古人已认识到酒的危害，今天为了社会安全和人们身心健康，更应该积极提倡禁酒、戒酒和限酒，这也是一种长寿之举。
