河东区图书馆

现在，西方经济、社会和文化的高度发展，同时促进了他们具有强烈的健康意识，把健康看作人生成败的前提和基础。在美国持有上述观念的人很注意以下三件事：
  一是不吸烟、不酗酒；
  二是保持适度的体形，执着于减肥；
  三是努力使自己拥有健康的肤色。
  这三条不仅带给美国人健康的体质，同时也体现了美国人强烈的自制意识，而能够做到这些要求的人通常都被人们看作是有教养、有社会地位和受人尊敬的人。事实上，按照现代健康理念，人的健康应该是一个完整的生命过程，因而更加强调健身的全面性，即：健身是生活本身的需要，是高品质人生的阶梯，健身应突出心理健身、运动健身、饮食健身与休闲健身等。并在此基础上，兴起了一种新的健康观念：
  第一、健康根源于生命内在活力。健康专家告诫人们，健康是生命的一种再生能力，健康只能立足于自己，立足于自身生命力的提高。
  第二、预防重于医治。现在许多国家都开始更多地关注对各种疾病的预防，许多人去医院已不再是为了治“已病”，而是为了治“未病”，为了防患于未然。
  第三、食疗是健康的基础。健康首先是吃进来的。医学家们指出，现代文明病（如高血脂、高胆固醇、高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病等）的基本根源来自不合理的生活方式，特别是不合理的饮食结构。因此愈来愈多的人接受谷物、蔬菜为主的饮食方式。