河东区图书馆 内容
五年前，我俩退下来一块上了老年大学。老伴是学伴，夫妻成同窗，不知不觉演绎出一段佳话。过去四十年她搞文化，我教物理；文、理如隔山、家常话总是穿衣吃饭吃饭穿衣，再不然就是孩子大人、大人孩子、转不出这些圈儿，绕不出这些弯儿。两人一块上了老年大学，志同道合，一同上课，一同学习，彼此切磋，相互鼓励。这种特殊形式的大学生活使我们精神丰富，生活充实。
幸福长寿健康第一。心理健康，更是“重中之重”。我们在老年大学学老年心理学、保健按摩、中医理论、营养学，通过学习获得了丰富的身体保健和心理保健知识。这对我们保持晚年身心健康愉快都起着重要作用。老俩口常在一起就像锅碗瓢勺难免磕磕碰碰，有一次为了点小事意见分歧，发生了口角，顿时战云密布，烽火欲起。这时心理学课上刘老师讲的话起了作用，我俩赶紧疏导怒气，使用了“转移”方法，当时就提出先到古文化街溜达去，两人骑上自行车，驶过了东站气就消了一半；再走进文化街，逛了几家商店，看见那琳琅满目的工艺品，不经意间气全都消了。回家的路上，我们高兴的商量着：“等小孙女上学了给她买个小工艺闹钟放在书桌上……”这真是败兴而去，高兴而返，满肚子气“转移”成满怀的高兴。以后凡遇到烦恼事，不是我提醒她，就是她提醒我，老夫妻相敬如宾，人们都说我们自在潇洒，深通禅理。其实我们并不懂什么禅理，只是学了一些心理学常识而已。
还有，过去腰酸只会揉，腿痛就会捶，学了按摩就不是瞎揉乱捶了，而是在经络穴位上按摩治疗效果就大大提高了。过去有病才想治，现在知道“防胜于治”。因此，天天她给我按，我给她摩，有病治病无病强身。原有的颈部痛和肩周炎都好了，常失眠的老病没有了，吃饭也香甜了，好多病都消失了。这几年用按摩的方法治好了不少扭伤、碰伤，增强了体质，同时也熟习了不少强身治病的关键穴位。不单是能治自己的病，对周围的人如有点小灾小痛也常用按摩给他们治疗。因此，邻里亲朋也常找到我们给按摩，既密切关系、增进友谊，又普及了按摩知识。
我们在中医课上学了不少中医理论知识，初步知道了虚实、表里、寒热、阴阳五行、五劳七伤、对立、依存、消长、转化、相克相生、天人合一和调节阴阳的理论，于是，寒来暑往，饮食冷热，顺合自然；扶正祛邪，随时平衡。实践证明：养生之道，在于养心、在于锻练、在于调节，避邪扶正。百岁难期，颐养天年；天虽制人，人能顺天等等。中医课这套理论已经成为我们健身的总纲，由于粗通了人体和自然界的辩证关系。这对我们调节生活起居、保持旺盛精力、促进精神愉快起着巨大的作用。
在上老年大学前，我们游览名地胜景，总想摄影留念，但是那时既无相机又无摄影技术，只有望景兴叹而已。学了摄影课后就大不相同了，买相机学技术，每当春秋假日出外旅游，挎上相机带上胶卷，水上菊展、香山红叶、卧佛碧桃、中山牡丹、天安门前、景山之颠、琼岛春阳、卢沟晓月、太湖秋风、西山睛雪、黄崖雄关、蜿蜒长城、青岛海滨、蓬莱阁前，到处留下我们的踪影。拍照中研究角度、讨论构图、商量用光、估计影调，你谈我论一路不绝，比年轻时那喁喁细语、海誓山盟的情话有意思多了。每当寒冬腊月、落雪之夜、拿出相册、围炉观赏、往时往事、春花秋月历历在目，旧事重谈，真不知雪夜寒冬已至矣！这使我们的晚年生活增添了巨大的乐趣。
学烹饪更是趣事。在课上，站在炉灶前的老师手持炒勺，频频抖动，勺内炒菜，上下翻飞，炉火熊熊，油星四溅，色味渐浓，菜香四溢，只听得锅铲叮当，白底蓝花大盘中一份酱红油亮的叉烧肉便摆在面前。这是我们难得的一种美食艺术的享受。一次到北京看儿子，老伴说给他们做点叉烧肉带去准爱吃，果然晚饭桌上打开饭盒，半顿饭下来早已净光，意犹未尽。孩子们赞不绝口，还详尽地询问并记下了这道菜的做法。又一次，郭济武学做挂霜果仁，孙女放学回来吃起来没够，一盘吃完了不说，还吵着要，他只好第二天又作了两大盘。烹饪课使我们家庭餐桌上添了许多新菜，促进了食欲，增加了营养，美了孩子，丰富了生活情趣！充实了天伦之乐。不少亲朋好友尝着我们新学的菜也非常羡慕地说：“想不到你们一来二去还真学会了不少东西。”
穿衣是大事，因为缺它不行，穿衣又是小事，因为有件衣服能蔽体就行，再说谁还没件衣服呢？！可穿衣又是难事，因为买衣服很难合适，像郭济武这种瘦型人，肥瘦合适了，一定短；身长合适了，领口又大了，叫人做吧，求人不说，也难做合适。
自从张光丽学会缝纫裁剪可就大不一样啦，她做衣服仔细量，仔细比，有时量几次，裁剪缝制，也常试了缝，缝了试，这样做出的衣服能不合适吗？布料满意，颜色满意，穿上更满意。这两年张光丽在裁剪课上学会了一些新款式和新的裁剪、缝制方法，再加上精心选择面料颜色。郭济武穿上张光丽做的新衣不仅合体，而且还真够精神，真够潇洒呢！孙女们穿上奶奶给做的衣服，更是喜欢得舍不得脱掉，就是脏了还要穿几天才洗。每当郭济武穿上一件新衣，总会念一首打油诗给张光丽听：“老伴手中线，老头身上衣，机上密密缝，意恐少寒衣。”
年轻人上大学固然重要，他们是对未来充满了希望，急于毕业远走高飞，鹏程万里。我们上大学是老有所学，老有所为，老有所乐。老年大学对我们有它独特的作用。
我们上老年大学是高高兴兴的、轻轻松松的，想学什么就学什么，兴之所至，随意选择。课上高兴，课下欢喜。即学即用，学了保健就会按摩穴位；学了心理就能调节情绪；学了烹饪就能上道新菜；学了摄影就能照相留念；学了裁剪穿衣准能合体；学了花卉，室内就增添绿意，花虽不多，却是生机盎然。所以我们留恋校园，上了一年又一年，上不够，学不够，母校难离。老年大学真是我们幸福的乐园。
幸福长寿健康第一。心理健康，更是“重中之重”。我们在老年大学学老年心理学、保健按摩、中医理论、营养学，通过学习获得了丰富的身体保健和心理保健知识。这对我们保持晚年身心健康愉快都起着重要作用。老俩口常在一起就像锅碗瓢勺难免磕磕碰碰，有一次为了点小事意见分歧，发生了口角，顿时战云密布，烽火欲起。这时心理学课上刘老师讲的话起了作用，我俩赶紧疏导怒气，使用了“转移”方法，当时就提出先到古文化街溜达去，两人骑上自行车，驶过了东站气就消了一半；再走进文化街，逛了几家商店，看见那琳琅满目的工艺品，不经意间气全都消了。回家的路上，我们高兴的商量着：“等小孙女上学了给她买个小工艺闹钟放在书桌上……”这真是败兴而去，高兴而返，满肚子气“转移”成满怀的高兴。以后凡遇到烦恼事，不是我提醒她，就是她提醒我，老夫妻相敬如宾，人们都说我们自在潇洒，深通禅理。其实我们并不懂什么禅理，只是学了一些心理学常识而已。
还有，过去腰酸只会揉，腿痛就会捶，学了按摩就不是瞎揉乱捶了，而是在经络穴位上按摩治疗效果就大大提高了。过去有病才想治，现在知道“防胜于治”。因此，天天她给我按，我给她摩，有病治病无病强身。原有的颈部痛和肩周炎都好了，常失眠的老病没有了，吃饭也香甜了，好多病都消失了。这几年用按摩的方法治好了不少扭伤、碰伤，增强了体质，同时也熟习了不少强身治病的关键穴位。不单是能治自己的病，对周围的人如有点小灾小痛也常用按摩给他们治疗。因此，邻里亲朋也常找到我们给按摩，既密切关系、增进友谊，又普及了按摩知识。
我们在中医课上学了不少中医理论知识，初步知道了虚实、表里、寒热、阴阳五行、五劳七伤、对立、依存、消长、转化、相克相生、天人合一和调节阴阳的理论，于是，寒来暑往，饮食冷热，顺合自然；扶正祛邪，随时平衡。实践证明：养生之道，在于养心、在于锻练、在于调节，避邪扶正。百岁难期，颐养天年；天虽制人，人能顺天等等。中医课这套理论已经成为我们健身的总纲，由于粗通了人体和自然界的辩证关系。这对我们调节生活起居、保持旺盛精力、促进精神愉快起着巨大的作用。
在上老年大学前，我们游览名地胜景，总想摄影留念，但是那时既无相机又无摄影技术，只有望景兴叹而已。学了摄影课后就大不相同了，买相机学技术，每当春秋假日出外旅游，挎上相机带上胶卷，水上菊展、香山红叶、卧佛碧桃、中山牡丹、天安门前、景山之颠、琼岛春阳、卢沟晓月、太湖秋风、西山睛雪、黄崖雄关、蜿蜒长城、青岛海滨、蓬莱阁前，到处留下我们的踪影。拍照中研究角度、讨论构图、商量用光、估计影调，你谈我论一路不绝，比年轻时那喁喁细语、海誓山盟的情话有意思多了。每当寒冬腊月、落雪之夜、拿出相册、围炉观赏、往时往事、春花秋月历历在目，旧事重谈，真不知雪夜寒冬已至矣！这使我们的晚年生活增添了巨大的乐趣。
学烹饪更是趣事。在课上，站在炉灶前的老师手持炒勺，频频抖动，勺内炒菜，上下翻飞，炉火熊熊，油星四溅，色味渐浓，菜香四溢，只听得锅铲叮当，白底蓝花大盘中一份酱红油亮的叉烧肉便摆在面前。这是我们难得的一种美食艺术的享受。一次到北京看儿子，老伴说给他们做点叉烧肉带去准爱吃，果然晚饭桌上打开饭盒，半顿饭下来早已净光，意犹未尽。孩子们赞不绝口，还详尽地询问并记下了这道菜的做法。又一次，郭济武学做挂霜果仁，孙女放学回来吃起来没够，一盘吃完了不说，还吵着要，他只好第二天又作了两大盘。烹饪课使我们家庭餐桌上添了许多新菜，促进了食欲，增加了营养，美了孩子，丰富了生活情趣！充实了天伦之乐。不少亲朋好友尝着我们新学的菜也非常羡慕地说：“想不到你们一来二去还真学会了不少东西。”
穿衣是大事，因为缺它不行，穿衣又是小事，因为有件衣服能蔽体就行，再说谁还没件衣服呢？！可穿衣又是难事，因为买衣服很难合适，像郭济武这种瘦型人，肥瘦合适了，一定短；身长合适了，领口又大了，叫人做吧，求人不说，也难做合适。
自从张光丽学会缝纫裁剪可就大不一样啦，她做衣服仔细量，仔细比，有时量几次，裁剪缝制，也常试了缝，缝了试，这样做出的衣服能不合适吗？布料满意，颜色满意，穿上更满意。这两年张光丽在裁剪课上学会了一些新款式和新的裁剪、缝制方法，再加上精心选择面料颜色。郭济武穿上张光丽做的新衣不仅合体，而且还真够精神，真够潇洒呢！孙女们穿上奶奶给做的衣服，更是喜欢得舍不得脱掉，就是脏了还要穿几天才洗。每当郭济武穿上一件新衣，总会念一首打油诗给张光丽听：“老伴手中线，老头身上衣，机上密密缝，意恐少寒衣。”
年轻人上大学固然重要，他们是对未来充满了希望，急于毕业远走高飞，鹏程万里。我们上大学是老有所学，老有所为，老有所乐。老年大学对我们有它独特的作用。
我们上老年大学是高高兴兴的、轻轻松松的，想学什么就学什么，兴之所至，随意选择。课上高兴，课下欢喜。即学即用，学了保健就会按摩穴位；学了心理就能调节情绪；学了烹饪就能上道新菜；学了摄影就能照相留念；学了裁剪穿衣准能合体；学了花卉，室内就增添绿意，花虽不多，却是生机盎然。所以我们留恋校园，上了一年又一年，上不够，学不够，母校难离。老年大学真是我们幸福的乐园。
