知识细颗粒资源库

知识类型：析出资源

内容出处：	《河东报》报纸
唯一号：	020720020230002930
颗粒名称：	消除手臂的麻木感操
分类号：	R161
摘要：	本文介绍了一种适合室内工作或经常使用手臂的人的保健操。具体操作包括将双手向上举过头顶，贴在耳朵两侧，吸气，踮起脚尖，让手向天花板方向升直，脚跟放平，慢慢呼气，再将身体向左侧倾斜，站正，再向右倾斜，然后把手收回。重复数次即可。
关键词：	室内工作手臂保健操

做室内工作或经常使用手臂的人，应做这样一种保健操：将双手向上举过头顶，使之贴在耳朵两侧，吸气，踮起脚尖，尽量让手向天花板方向升直，脚跟放平，慢慢呼气，再将身体向左侧倾斜，站正，再向右倾斜，然后把手收回。再从头开始，重复数次即可。

《河东报》是中国共产党天津市河东区委员会机关报。

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