河东区图书馆

生活规律记在心，早睡早起养其神；
  坚持锻炼是根本，少车多步健其身；
  自我保持心境稳，宁神静坐养其心；
  合家共餐不孤独，饮食规律热净熟；
  多醋细软少糖盐，多菜多果少肉蛋；
  多水多茶少烟酒，清淡少食胃自安；
  性格开朗善制怒，笑口常开少愁容；
  须发勤理修仪表，衣着清洁多洗澡；
  足热头冷保持好，少欲少药自记牢；
  知足乐施常安泰，精神焕发乐陶陶。