固原市图书馆

高考将至，一些家长和学生又进入了紧张的考前“冲刺”。这些家长和学生认为，临考前的这段时间，就象长跑运动员的冲刺一样，关键时刻要拼出全力。于是在这段时间里，许多人除了吃饭，把白天所有的时间都用在复习功课上；有的把睡眠的时间挤掉一大半；有的则更是惜时如金，边吃饭边看书。家长也准备了各种“营养品”，形成了一种“冲刺”的紧张气氛。
  其实，这种看法和作法，不论对生理还是心理，都是利少弊多的。人的身体就象一架生物钟，其生理现象都有一定的规律，如白天活动晚上睡觉便是生物钟的规律之一。如果减少睡眠，就会干扰生物钟的正常运转，甚至造成它的紊乱。其结果不仅使身体内部发生一些变化，而且也会给心理带来不良影响。如注意力难于集中，记忆力、理解能力下降，情绪焦燥易于激动、失眠等，给学习带来极大的影响。
  临考前拼命冲刺的人，由于疲劳和心理的紧张，在考场上还最易出现这种现象，就是对懂的和记住了的东西，一下了变得懵懂和模糊起来。大大影响了能力的发挥。影响考试成绩。因此，奉劝考生，注意劳逸结合和平时对知识的理解巩固，不要搞临考前的“冲刺”。