吴忠市图书馆

如何避免因为春困引发交通事故？高速交警给出以下几点建议。 一、保持充足睡眠和充沛精力。一般情况下，午饭、晚餐过后人容易出现疲劳状况，可以根据自身情况，适当调整驾驶时间，先休息个把小时再上路，或者开一两个小时就在服务区停车休息，要么就和其他人换着开。 二、开车的时候由于车厢密闭 ，空气不流通 ，氧气又有限，时间一长就会有轻微的缺氧现象。此时，不妨开窗通通风，保持车内空气清新，可以提高驾驶员的注意力。三、在车上备一瓶风油精或清凉油，犯困时抹一点到太阳穴 、鼻尖 、人中等部位，可刺激皮肤和神经，消除疲倦感，保证行车过程中思维清醒。
  需要提醒的是，驾乘人员切勿在车内吸烟 。 根据《道路交通安全法》，驾驶员在开车时不得吸烟。特别需要提醒的是，车内乘员也不应吸烟。烟雾中的尼古丁在初期虽能提神，但在后期却会起到抑制作用，逐渐降低人的注意力和记忆力，而且烟雾中的一氧化碳也会造成人体缺氧而导致困倦。
  此外，合理调配日常饮食也有助于缓解春困。胡萝卜 、菜花 、大白菜 、海带 、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等含有丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素，能有效消除疲劳，使人保持清醒；而油炸食品、含酒精食品、肥肉、牛奶、香蕉、莴笋等很容易让人产生疲倦感或产生睡意，开车前最好不要大量食用。
  另外，开车前不宜吃得过饱，因为那样会影响脑部血液供应，导致人体反应能力下降。