吴忠市图书馆

我们的毛孔平时有两个作用，一是防御，二是通透。防御是防御外邪入侵，通透则保持内外环境交通。我们身体过热的时候毛孔就会张开，通过流汗来散发热量。但在毛孔张开的时候就不能有效防御外邪的入侵。常言道，春捂秋冻。春天穿得过薄不能长养阳气，但是如果穿得过厚，我们稍一运动就会出汗，出汗后毛孔打开，防御功能下降，也容易外感发烧，反而得不偿失。因此，春季需冷暖适宜，不宜过薄也不宜过厚。
  春季属木，木能克土，这对脾胃不好的人是一种考验。甘味补土，可以适当缓和这种矛盾，辛味能疏达肝气，使肝气不至于敛缩于内，克害脾土。因此，春季阳气初生，宜吃辛甘之物。但是对于冬不藏精的人来说，春季多吃辛甘就有内热峰起之虞，这类人需要清淡饮食，以平性淡味为主。
  给大家推荐一种传统饮食——醪糟。醪糟能刺激消化腺分泌，增进食欲，有助于消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。
  由于醪糟本身