吴忠市图书馆 内容
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，又到了一年当中与被窝最难舍难分的时节。“每天早上起床都拖拉，还发脾气。昨天我真的火了，就随她去，让她自己承担后果去。”Candy家的起床气小公主今年上小学一年级，每天早上 Candy 都要不停地催起床，最后大人孩子都不愉快。
在国外，“床的阴暗面”一词通常用来形容人们起床之后的坏脾气，中国人则称之为“起床气”。就是类似 Candy 女儿这样早上醒来后会生气、对别人发脾气的表现。和一些妈妈们交流时才发现，有起床气的孩子还真不少。除了每天早上，还有的小朋友甚至还有强烈的午睡起床气。那么，怎样才能把这起床气给收起来呢？很多妈妈建议，首先接纳孩子的情绪，认同她的感受 ，关注她行为后面的动机和原因。孩子为什么起床拖拉？为什么发脾气？请站在孩子角度看问题。
青青妈妈坦言，冬天起床确实不易，自己也是起床困难户。关于孩子的起床气，除了冬天温暖的被窝让人舍不得离开外，“前一晚太迟睡”是最大的原因。所以让孩子拥有充足的睡眠，是预防起床气的最佳办法。
睡觉也是有程序的，网友 Bailey 说，前一晚睡前先和孩子约好，第二天早上要穿什么衣服、要做什么事，让孩子自己参与做决定，这样起床就有动力了。“早上在孩子耳边跟他说，我们说好了要一起去干嘛？孩子就会干劲儿十足地爬起来了。”只要在睡前和 TA 约好，让 TA 自己许下承诺，起床气就不见了。
转移注意力也是一个好办法，有网友说，自己的做法是，从不会直接把孩子叫起床。 “我会准备好他喜欢吃的早餐、玩具，轻轻地叫他，假装自己在吃他喜欢的食物，自然会吸引他的注意而忘记起床气了。
在国外，“床的阴暗面”一词通常用来形容人们起床之后的坏脾气，中国人则称之为“起床气”。就是类似 Candy 女儿这样早上醒来后会生气、对别人发脾气的表现。和一些妈妈们交流时才发现，有起床气的孩子还真不少。除了每天早上，还有的小朋友甚至还有强烈的午睡起床气。那么，怎样才能把这起床气给收起来呢？很多妈妈建议，首先接纳孩子的情绪，认同她的感受 ，关注她行为后面的动机和原因。孩子为什么起床拖拉？为什么发脾气？请站在孩子角度看问题。
青青妈妈坦言，冬天起床确实不易，自己也是起床困难户。关于孩子的起床气，除了冬天温暖的被窝让人舍不得离开外，“前一晚太迟睡”是最大的原因。所以让孩子拥有充足的睡眠，是预防起床气的最佳办法。
睡觉也是有程序的，网友 Bailey 说，前一晚睡前先和孩子约好，第二天早上要穿什么衣服、要做什么事，让孩子自己参与做决定，这样起床就有动力了。“早上在孩子耳边跟他说，我们说好了要一起去干嘛？孩子就会干劲儿十足地爬起来了。”只要在睡前和 TA 约好，让 TA 自己许下承诺，起床气就不见了。
转移注意力也是一个好办法，有网友说，自己的做法是，从不会直接把孩子叫起床。 “我会准备好他喜欢吃的早餐、玩具，轻轻地叫他，假装自己在吃他喜欢的食物，自然会吸引他的注意而忘记起床气了。
