吴忠市图书馆 内容
1.纠正作息时间是最重要的，建议保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿。在没有治疗的情况下，黑眼袋即使没有明显改善也不会加重，说明正常的作息还是很有用的。已经形成的黑眼袋要通过长期治疗才能改善，不能急于求成。
2.养成良好的饮食习惯，勿抽烟、少喝酒，加强营养 ，多吃鱼 、瘦肉、蛋类、大豆制品、核桃 、芝麻 、水果 、蔬菜等 。 适当补充维生素C、维生素 A、维生素 E。
3.年轻人如果有黑眼袋，建议采用传统方法，如通过局部热敷、按摩、刮痧等方法促进眼周血液循环和水液代谢，从而改善黑眼圈和眼袋问题。
4. 平时要用眼霜 、眼膜保养，坚持一段时间会有改善。眼部保养品最好选用产品中含有胶原蛋白、弹力蛋白等高分子的保湿剂，它利用纤维网状的高分子，使水分不易蒸发散失而达到保湿的效果。
5.黑眼圈患者如有严重的黑色素沉积，就要通过激光治疗加快色素代谢。年龄较大的人士由于皮肤松弛形成眼袋，就需要通过手术纠正。
2.养成良好的饮食习惯，勿抽烟、少喝酒，加强营养 ，多吃鱼 、瘦肉、蛋类、大豆制品、核桃 、芝麻 、水果 、蔬菜等 。 适当补充维生素C、维生素 A、维生素 E。
3.年轻人如果有黑眼袋，建议采用传统方法，如通过局部热敷、按摩、刮痧等方法促进眼周血液循环和水液代谢，从而改善黑眼圈和眼袋问题。
4. 平时要用眼霜 、眼膜保养，坚持一段时间会有改善。眼部保养品最好选用产品中含有胶原蛋白、弹力蛋白等高分子的保湿剂，它利用纤维网状的高分子，使水分不易蒸发散失而达到保湿的效果。
5.黑眼圈患者如有严重的黑色素沉积，就要通过激光治疗加快色素代谢。年龄较大的人士由于皮肤松弛形成眼袋，就需要通过手术纠正。
