吴忠市图书馆

如果你不知道冬季该怎么保养，又恰好爱吃零食，那下面这些零食就很适合你了。随着寒冬的气温越来越低，不少朋友都在考虑应该如何养生，尤其是女人，冬天吃什么既可补血又可养生呢？不妨试试下面6种补血零食，让你解馋的同时能滋润度过整个冬天。九制陈皮促进消化冬季，人们容易食欲差，出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人适合吃九制陈皮这种以陈皮为原料的小零食。陈皮不仅酸甜开胃，而且里面所含的挥发油对肠胃道有温和刺激的作用，促进分泌消化液，排除肠管内的积气，增加食欲。尤其适合像上班族这种由于运动少造成胃肠动力低的人群。甘草杏生津止渴经常口干，饮食不规律的人最适合以甘草杏作为一种零食，因为这种零食的组合具有很好的生津止渴的功效，可以缓解口干舌燥，对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季干燥的时候更是适合食用。川贝枇杷糖宣肺消痰咽喉不适、经常用嗓子或者所处环境中空气质量差的人都适合吃川贝枇杷糖。川贝可以润肺，枇杷叶可以宣肺消痰，而薄荷具有清凉辟秽的功用，如果你在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中，都可以吃一颗川贝枇杷糖来保护肺脏。龟苓膏滋阴补肾不要以为冬季就不用降火，干燥的天气和不规律的饮食都会引起上火。龟苓膏最适合经常加班熬夜、上火、便秘、有痤疮的人食用。这种零食有助于降火、滋阴补肾、消除暗疮，尤其适合经常熬夜、上火、便秘的人群吃。阿胶枣气血双补被誉为补血上品的阿胶和枣子一起制作成零食，可想而知就是补血补气了。适合血虚、失眠、发质差的人食用。阿胶具有很好的补血功效，而大枣则有气血双补的性质，两者搭配，补血养气的功效自然就不言而喻了。茯苓饼控制体重如果你到了冬天就容易发胖，那就要来点茯苓饼。这种饼对于消化能力差、肥胖最有效。茯苓对于控制肥胖是个能手，健脾养胃的同时还能控制废物的生成，还可以化解已经生产出来的废物。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水肿的情况。据新华网