吴忠市图书馆 怕冷别做三件事取暖不成反遭罪
| 内容出处： | 《吴忠日报》 报纸 |
| 唯一号： | 310220020220000870 |
| 颗粒名称： | 怕冷别做三件事取暖不成反遭罪 |
| 分类号： | G479 |
| 摘要： | 冬天，取暖是必不可少的，但这并不意味着衣服穿得越多越好。如果取暖的设备或方法不对，将给身体健康带来危害，从今以后，抛掉这些错误的方式吧。 误区一：衣服穿厚才保暖寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。 其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增。 |
| 关键词： | 健康教育 健康知识 |
内容
冬天，取暖是必不可少的，但这并不意味着衣服穿得越多越好。如果取暖的设备或方法不对，将给身体健康带来危害，从今以后，抛掉这些错误的方式吧。
误区一：衣服穿厚才保暖寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。
其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。误区二：常吃火锅保暖许多人冬令时节都喜欢吃火锅 。 然而，火锅并不是对每个人都适宜。
如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、大便干结等属中医气阴两虚者，应少食或不食火锅。高血压、胃病患者不宜食辣。
误区三：空调温高好舒服长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。
室内外温差太大，极易患感冒；一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。
误区一：衣服穿厚才保暖寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。
其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。误区二：常吃火锅保暖许多人冬令时节都喜欢吃火锅 。 然而，火锅并不是对每个人都适宜。
如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、大便干结等属中医气阴两虚者，应少食或不食火锅。高血压、胃病患者不宜食辣。
误区三：空调温高好舒服长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。
室内外温差太大，极易患感冒；一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。
