吴忠市图书馆

润肺止咳饭后吃个柿子柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
  吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。
  军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示 ，最新研究发现 ，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用 ，有保护胃肠的功能 。
  喝杯芹菜汁芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
  芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。 饭后喝大麦茶或橘皮水吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水 ，能祛寒暖胃 、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
  消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。
  大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
  吃方便面后吃水果进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补充维生素与矿物质的不足。
  此外 ，提倡煮食方便面 。
  煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分。