吴忠市图书馆 避免神经衰弱有妙招
| 内容出处： | 《吴忠日报》 报纸 |
| 唯一号： | 310220020220000410 |
| 颗粒名称： | 避免神经衰弱有妙招 |
| 分类号： | R441 |
| 摘要： | 洗冷水浴神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统。多做运动神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。饮食调理注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡；多吃一些健脑、改善神经功能的食品；不暴饮暴食；晚餐不吃的过晚过饱。多去旅行另外，旅行时人的压力可以得到很好的舒解，多呼吸新鲜的空气更能有效治疗亚健康病症。 |
| 关键词： | 疾病 亚健康 |
内容
洗冷水浴神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统。
多做运动神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
饮食调理注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡；多吃一些健脑、改善神经功能的食品；不暴饮暴食；晚餐不吃的过晚过饱。
多去旅行另外，旅行时人的压力可以得到很好的舒解，多呼吸新鲜的空气更能有效治疗亚健康病症。
多做运动神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
饮食调理注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡；多吃一些健脑、改善神经功能的食品；不暴饮暴食；晚餐不吃的过晚过饱。
多去旅行另外，旅行时人的压力可以得到很好的舒解，多呼吸新鲜的空气更能有效治疗亚健康病症。
