吴忠市图书馆 秋冬注食疗养生又保健
| 内容出处： | 《吴忠日报》 报纸 |
| 唯一号： | 310220020220000404 |
| 颗粒名称： | 秋冬注食疗养生又保健 |
| 其他题名： | 以润为主少辛增酸 |
| 分类号： | R247.1 |
| 摘要： | 为防秋燥，在饮食调养上要以防燥护阴、滋阴润肺为准则。食养应以养阴、生津、润肺为目的，采取平补、清补相结合的方法。一般人可选择富有营养又易消化的食物，如红枣、山药、莲子等；患有慢性支气管炎的人，宜多吃一些梨、萝卜、银耳、百合等具有清肺化痰作用的食物 。中医认为 ，解除秋燥多用润法 ，因此 ，秋季可多喝些汤 ，如冬瓜汤 、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等。由于气候干燥 ，应尽量少吃辛辣之品 ，遵守少辛增酸的原则。 |
| 关键词： | 食物疗法 食物养生 |
内容
为防秋燥，在饮食调养上要以防燥护阴、滋阴润肺为准则。食养应以养阴、生津、润肺为目的，采取平补、清补相结合的方法。一般人可选择富有营养又易消化的食物，如红枣、山药、莲子等；患有慢性支气管炎的人，宜多吃一些梨、萝卜、银耳、百合等具有清肺化痰作用的食物 。 中医认为 ，解除秋燥多用润法 ，因此 ，秋季可多喝些汤 ，如冬瓜汤 、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等。由于气候干燥 ，应尽量少吃辛辣之品 ，遵守少辛增酸的原则。
