吴忠市图书馆

职场人新能力一：选择的能力选择愈多到底是好还是不好？以工作为例，从你踏进职场的第一天起，我们就开始问一堆问题：你想为谁工作，为谁效命？这个问题似乎是我们每天都要重复演练的选择题。 工作流动性提供不少机会：可以自由变换环境，可以换个老板、甚至换个工作领域，提供更多挑战及充实自己的机会。 虽然好处不少，不过得付出相当大的代价， 每天必须要搜集资讯，然后做出抉择，于是乎换工作变成了沉重的负担。而在达成目标之后， 也不能停下脚步享受自己的成就，为了下一个更好的工作机会，必须永远保持备战状态。 表面上看来，面临抉择时选项很多是件好事，不过在这其中，我们所要付出的成本却在不知不觉中累积起来。换句话说，导致这些问题的产生，并非来自某一项特定的抉择，而是由全部的选择共同造成。 要放弃可以选择的机会并不容易，关键在于你必须要了解，对你而言，最重要的不是抉择的客观结果，而是主观结果。 要解决过量选择所带来的问题，你必须要先决定，在生命中，哪些才是真正重要的，然后将时间和精力集中在这些选择上，放弃其他的选择机会，确定自己所要的，就能放下第二志愿。 做决定是件困难的事，而每个决定各自有不同需要考虑的因素。举例来说，当你想租公寓的时候，你会考虑公寓的地点、宽敞与否、环境、安全设施，以及租金高低。当你想买车的时候，你会考虑安全性、稳定性、省油程度、车型， 以及价钱。当你想找工作时，你会考虑薪水、地点、前景、可能会接触的同事，以及工作本质。 做决定不是件容易的事，就算选项只有寥寥数件也一样。若选项增加，就必须花更多精力。这也就是选择之所以会从一件美事变成一场恶梦的原因，就因为如此，我们不可能每次都能做出明智决定。作出明智决定要考虑以下因素：1. 认清目标。 2. 衡量每个目标的重要性。 3. 列出可供选择的项目。 4. 衡量选项是否符合设定的目标。 5. 筛选出一个最理想的项目。 6. 所选择的项目，修改原目标，重新设定重要性，以及评估未来可能的结果。职场人新能力二：抗挫折的能力目前企业界所重视的新能力莫过于挫折复原力。因为面对随时会冒出头的压力与挑战， 现代的工作人必须具备的第二个新能力就是从逆境中快速站起来。 生活当中，总是会遇到大大小小的波折和难题，为什么有些人可以轻易应付生命中的重大考验，但是有人却连最小的挫败也无法承受？关键就在于是否拥有挫折复原力。所谓挫折复原力，就是当你对生活有所不满，或是发现自己的行为或言谈让你感到失望、愤怒、不悦时，你必须主动修正造成这些问题的负面脚本，即使必须勇敢跳脱长久以来看似安全的安适区，也不能忽略梦想及理想的追寻。这项能力能让我们在遇到生活、工作、 情感等各种压力与不如意时以正面积极的态度面对这两种新的能力，一种是选择，一种是挫折复原。其实这两种能力，是我们从小到大一直被教导和灌输的东西 。 但是我们却毫不在意，或者没有这个意识将这两种能力运用到职业生涯上来 。 选择在一个职业生涯中起到的是一个决定性作用，它直接影响到个人的职业发展，而挫折复原能力起着实质性作用， 无论身处何职，都需要这种能力，因为它会让你走的更久，更远！拥有挫折复原力的10个要素1.改变生活：更改负面脚本。 2.选择抗压，而不是被压力击垮。 3.用别人的观点观察生活。 4.有效沟通。 5.接纳自己及他人。 6.贴近他人及发挥怜悯心。 7.有效处理错误。 8.培养特长，欣然面对成功。 9.训练自律及自制力。 10.维持心智坚韧的生活型态。