肃州区图书馆

七十不留宿
  
  民间有句俗话，叫“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”。意思是说，老人七十岁以后，如果到亲戚朋友家串门,主人不要强留其住宿；八十岁以上的老人，就不要强留其吃饭；九十岁以上的老人，更是连坐都不要挽留了。
  保健学家认为，这种说法很有道理，主人如果按照以上做法做也不会失礼。年事已高的人，随时都可能发生意外，应该尽量少走亲访友。否则，很可能给自己和主人家带来麻烦。
  老人到了七十以上高龄，因为身体各脏器功能都在逐渐发生退行性改变，疾病更是接踵而来。尤其是半夜和清晨，是意外出现的高发时段,一旦此时出事，会给陌生环境增加很多处理上的困难。老人最危险的有两个“死亡三联症”，其中之一为“冬天、凌晨、扫雪”。日出东方的时候，人的交感神经兴奋性升高，血压上升，心率加快，代谢加快，血黏度上升，很容易增加心血管系统的负担，严重者甚至猝死。因此，早上6点-11点对老人来说，是全天最危险的时刻，国外学者也称这段时间为“魔鬼时间”。另外，老人听力、视力都有所下降，又易于尿频，在陌生地方留宿，对环境不熟悉的老人，起夜时很容易被障碍物绊倒，发生意外伤害，所以要尽量避免让老人在外留宿。
  老人八十岁以后，各种疾病发生率和严重程度更有增加,连吃饭也要处处留神。特别是老人在外用餐，情绪激动，加上美味佳肴，容易进食过饱。据说英国寿星托马斯帕尔就是在152岁时，应邀去伦敦参加王宫盛宴后去世的。著名解剖学家卡尔维解剖了他的遗体后，未发现任何衰老迹象，推测其死亡是过度饱食所致。所以，老人“死亡三联症”之二，就是“饱餐、酗酒、激动”。这三方面本身就是老人猝死的诱因，外出就餐，更容易让三方面联合在一起，危险更大。
  总而言之，对于耄耋老人，尤其是患心脑血管疾病和耳目失聪的老人，最好减少外出次数。如果实在需要外出，最好在儿女陪伴下早去早回。在外就餐要注意节制饮食，细嚼慢咽，控制情绪、限制饮酒，有心血管疾病的老人还要随身携带药品。