甘南州图书馆

姜拉多地，又称“嘉热”，流传于迭部县的洛大、麻牙、腊子、桑坝和舟曲县的曲瓦、巴藏、憨板、立节、峰迭等地。此舞自始至终以圆圈舞场面舞动，舞者连臂拉手或靠肩套臂，先领唱后同时起舞，以平踏挪步、双脚蹿跳步、自由摆动步为主要动作。演唱内容极其丰富，有创世纪史、民族史、村史、文化风俗史等，有十二生肖、二十四节气、动植物生长规律、农耕、伦理道德知识的传授等，无所不包。在逢年过节或庆丰收时集体跳此舞，以女性为主。高潮时，男性在外围起舞助兴。