正宁县图书馆

有两人对跳或两组对跳。两人对，跳的，绳长约为跳者身高的2倍。头家先跳，第二家监数，其动作和套路有单脚、双脚、走步跳法。各跳法又分前跳、后跳。“绾花子 ”（双臂交叉甩绳）又分 “前绾 ”、“后绾 ”。另一种跳法是把绳拿在一只手里，单臂甩绳过脚下，连甩连跳，叫 “扭麻糖 ”。赛前，双方议定跳法和跳的数额，先跳满定额者为胜。若干人分两组对跳的，绳较粗，长约2至3丈，两人两头甩绳，全组人员一齐上阵，甩绳人和跳绳人密切配合，边甩边跳，也是先跳完议定数额者为赢家。