安顺市图书馆

百治不如一防、百愁不如一笑。
  多愁减寿命，多笑减疾病。
  要使感冒少，常洗冷水澡。
  不喝隔夜茶，不饮过量酒。
  食多伤胃，气大伤身。
  吃得干净，少生疾病。
  冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
  萝卜上街、药铺不开。
  大蒜是个宝，常吃身体好。
  脏字不多高，赛过杀人刀。
  吃饭不能闹，饭后切忌跳。
  寒从脚下起，病从口中入。
  吃药不忌嘴，跑断医生腿。
  夏天一碗绿豆汤，清热解毒好药方。
  桃饱李伤人，花红吃了养精神。
  三天不吃青，心头冒火星；瓜果开水烫，吃了把心放。
  食多嚼不烂，胃病容易犯。
  一顿吃伤，十顿喝汤。
  少吃香，多吃伤。
  少吃有滋味，多吃伤脾胃。
  每餐八成饱，保你身体好。
  要活九十九，每餐留一口。
  睡前烫烫脚，胜服安眠药。
  常晒太阳光，身体健如钢。
  戒烟又戒酒，病魔绕道走。
  笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
  脑子越用越好，身体越炼越强。
  白天多动，夜里少梦。
  日日锻炼，脚轻手健。
  饭后百步走，活到九十九。
  早起早睡，精神百倍。