三亚市图书馆

跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，可以促进少年儿童身体正常发展，在灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质的培养上都有良好作用。跳绳的配备十分简单，只需一条绳即可，所需的地方不大，而且参与人数不限，既可一人独跳，也可以多人混跳。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳等多种方法。 我们那时跳绳时主要是用一条长绳，首尾两个人同时摇动长绳，在环摆的绳索中参加跳绳的人依次跳入或跳出。跳绳人的跳跃动作要与绳索摆动的节奏合拍，可以一摇一跳，也可一摇两跳。如果摇绳和跳绳人不合拍，绳子打到人或者被跳绳人踩住了，那跳绳人就要被罚去摇绳…… 跳绳也可以比赛速度，按一定距离，边摇绳边跑向终点，先到者为胜。