佛山市图书馆

美国医学家调查发现，大多数心脏病患者猝死于黎明，这是因为早晨的血小板活性增加，心血管内血栓容易形成，引起心肌缺血。其次，早晨是人体生理性血压升高的时刻，易使平时粘附在血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，阻塞心血管。再则，人在睡觉时皮肤和呼吸器官每小时要散发二十至三十五克的水分，加之尿液的形成，肌体相对缺水，血液浓缩，血流变得缓慢，体内代谢产物堆积，增加了血栓形成的可能性。临床试验如心脏病患者在早晨及时补充适量温开水，确有减少心脏病突发的作用。清晨锻炼前如不喝水，则使肌体缺水状况加剧，从而扰乱了机体正常的“水平衡”。