佛山市图书馆

现在练健美的青年越来越多，但往往存在一些带普遍性的问题：
  一、做动作不按要领，姿势不正确。
  二、凭个人爱好，专练某几个部位的肌肉。
  三、锻炼前，不做准备运动，来了就练。
  四、锻炼时，思想不集中，甚至说笑打闹。
  五、锻炼过程中，时间掌握不好，休息时间过多。
  六、锻炼前衣服穿得太多；锻炼结束后又不及时穿衣保暖。有的人身体不适，但还逞强锻炼，带病运动。
  上述问题如不改正，不仅收不到良好的锻炼效果，还可能出现伤病事故，为此，必须加强注意，在练健美过程甲，一定要讲究科学性。