佛山市图书馆

汉城奥运会有些运动项目，我国本有夺取金牌的实力而没有获得，有的可进入较好的名次反而居后，使人大跌眼镜，究其原因，除了斗志、技术诸方面因素以外，其中不可忽视的一条是心理因素，临场心理紧张，以致失水准。因此，要想运动员在各项各类比赛中取得好成绩，平时除了加强技术训练外，还应加强对运动员的心理训练，使运动员在赛场上真正胜不骄，挫不馁，不燥不怠，处之泰然。
  要使运动员有一个良好的心理状态，依笔者愚见，关健有三：一是要有坚实的技术基础。比赛，就是比技术，比实力，有了高水平的技艺，有了坚实的基础，就会临场不慌，就会有勇气攀高峰。实力不如人别人水平比自己高，临场哪有不紧张的道理？本届奥运会铅球比赛，我国选手李梅素相信自己有实力夺奖牌，初赛从容一掷便取得决赛权。决赛时，虽患感冒，拖着疲惫身体出赛，在前二轮，仅仅排在第六位，可是她不慌不忙，至第五轮她精神一振，猛力一发，终于投出21.06米,为我国田径项目夺得一面铜牌。雄厚的实力，高超的水平靠的是平时刻苦的、科学的训练。训练不经常，不系统，很难有好成绩，临场心中不慌才怪呢！
  二是要培养运动员的自信心，有战胜自我的能力。本届奥运会女子跳板比赛强手如林，但我国第一次参加这样大赛的选手高敏却轻松自如，在整个比赛中镇定自若，每个动作完成得无懈可击，终于技压群芳，摘取桂冠。高敏能娶得成功，其中一个原因，就是她原本好胜心特别强，愿为夺世界冠军付出一切。她的教练徐益明因材施教，除了加强她的基本功训练外，同时竭力培养她的自信与雄心。“跳马王”楼云在，夺冠的过程中曾说过这样的话；现在要战胜的不是对手而是自己。这反映他自信可以拿跳马冠军，关健是随时排除自身的心理障碍，障碍排除了，冠军也就到手了。
  三是要培养运动员有排除外界干扰的能力。比赛场上，往往会遇到诸如裁判的误判，观众的起哄、喊叫，对手耍花样，器械出问题等等的干扰，这对运动员的心理状态不无影响。要使运动员临场能排除这种种干扰，保持良好的心理状态，关键在于平时的培养训练，使他们有排除外界干扰的能力，自始至终保持心理平衡，以发挥出最高水平。